手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，长时间过度使用手机对人的健康产生了一定的负面影响。为了保护自己的身体健康，调整手机使用时间显得尤为重要。我们该如何修改和调整手机使用时间，使其对健康有益呢？在下文中将探讨一些有效的方法和建议，帮助我们更好地管理手机使用时间，保持身心的健康与平衡。

怎样调整手机使用时间对健康有益

操作方法：

1.第一步我们进入设置后，点击打开“健康使用手机”。

2.第二步我们在健康使用手机界面，点击开启“屏幕时间管理”。

3.第三步我们开启后，在使用者界面选择“这是孩子的手机”选择。点击“下一步”。

4.第四步我们在可用时长界面设置孩子可使用手机时长；之后再点击“下一步”。

5.第五步最后我们在睡眠时间界面设置开始时间和结束时间；再点击“下一步”就可以了。

　　以上就是如何改善合理使用时间的全部内容，遇到这种情况的用户可以按照小编的方法来解决，希望能够帮助到大家。