在现代社会手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，过度使用手机已经成为许多人面临的问题。控制自己不玩手机头像和控制手机使用时间已经成为许多人迫切需要解决的难题。如何在快节奏的生活中找到平衡，将手机使用适度化，成为了许多人需要思考和努力解决的问题。如何有效地控制自己的手机使用时间，成为了当下亟待解决的问题之一。

如何控制手机使用时间

步骤如下：

1现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。2手机好玩但伤眼，游戏好玩但影响生活。学会适时拒绝诱惑是很重要的。3转移注意力，找一个事物代替手机。比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。4学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重。适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。

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